LE RENDEZ-VOUS AVEC SOI

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L'EXPÉRIENCE AKO

Bouger

Se retrouver

Pour te sentir bien dans ton corps

1h pour respirer et laisser le reste dehors

Avec toi. Et avec les autres.

Séance de 50 min · Petit groupe de 9 · Tous niveaux · Reformer

AKO DEEP

RENFORCER • SE RECENTRER

AKO BURN

SCULPTER • SE DÉPASSER

AKO FLOW

BOUGER • DÉCONNECTER

Pilates Reformer précis et contrôlé. Des mouvements profonds pour renforcer le centre, améliorer la posture et retrouver mobilité et équilibre.

Intensité ●●○
Idéal pour découvrir le Reformer.

Notre séance la plus intense. Des enchaînements dynamiques pour travailler jambes, fessiers, abdos et bras, avec une touche de cardio.

Intensité ●●●
Pour celles et ceux qui veulent transpirer.

Une séance fluide où les mouvements s'enchaînent au rythme de la musique. Mobilité, équilibre et renforcement global pour faire travailler le corps et libérer l'esprit.

Intensité ●●○
Pour bouger, respirer et décrocher.